Ceaiul si felul in care aratam

Daca este băut simplu, fără lapte sau zahăr, ceaiul nu numai că are un gust foarte bun, dar conţine, practic, zero calorii. Acest fapt face din ceai un adaos excelent la o alimentaţie echilibrată – care este una dintre trăsăturile esenţiale ale unui stil de viaţă sănătos – sau la unui program de menţinere a greutăţii. Dar beneficiile pe care ni le oferă substanţele conţinute în frunza de ceai nu se opresc aici.

Ce-ar fi dacă, luându-ne o pauză de frumuseţe de 5 minute, am face în acest timp ceva care ne-ar ajuta la programul de menţinere a greutăţii şi, în acelaşi timp, ne-ar îmbunătăţi sănătatea dinţilor? Ei bine, acel “ceva” este posibil, datorită ceaiului. Şi, aşa cum spune Lipton, “Tea can do that”.

Ceaiul şi grăsimea corporală

Ceaiul obişnuit conţine cofeină, despre care s-a demonstrat că duce la creşterea consumului de energie. Ceaiul, dat fiind conţinutul sau extrem de scăzut de calorii, este o alegere ideală pentru un plan de menţinere a greutăţii, care face parte dintr-un stil de viaţă sănătos, mai ales atunci cand înlocuieşte alte băuturi îndulcite cu zahăr.

Ceaiul şi protecţia dinţilor

Ceaiul este o sursă foarte bună de fluor, un mineral care ajută la protejarea dinţilor prin întărirea smaltului şi combaterea cariilor. Studiile făcute în vitro au mai indicat şi faptul că antioxidanţii flavonoizi din ceai pot inhiba capacitatea pe care o au bacteriile din cavitatea orală de a forma depuneri de tartru. Ceaiul face asta prin efectul său anti-bacterian, în sensul că previne aderarea bacteriilor la suprafaţa dinţilor şi ajută la prevenirea cariilor, prin limitarea sintezei moleculelor lipicioase de glucan (create de către bacterii prin transformarea glucozei), care ajută la cimentarea bacteriilor pe suprafaţa dinţilor, formând astfel placa dentară.

În acest fel, ceaiul contribuie la o mai bună igienă orală. Iar acesta chiar că e un motiv să zâmbim.

Sursa